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贫血怎么办?

发布时间:2018-11-14 01:04 来源:未知 编辑:admin

  屡见不鲜:红枣莲子粥、猪肝花生粥、龙眼枸杞粥、桑葚菠菜粥、韭菜炒猪肝、当归羊肉汤,均可补血 别的,在喝牛奶时插手蜂蜜也可医治贫血 红枣莲子粥:大枣:益气补脾,安血养神;莲子补脾胃、止泄泻,益肾涩精,补心养气。取红枣15克,莲子15克、糯米100克,煮到浓稠时加红糖适量即食。 猪肝花生粥:肝类食物有丰硕的卵白质、微量元素及维生素;花生含维生素B1据所有事物首位。用花生20克、粳米200克煮成粥,再加猪肝50克切细入粥即食。 龙眼枸杞粥:龙眼补益心脾,养血安神;枸杞补益肚肾、补血安神。500彩票网取龙眼15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。 桑葚菠菜粥:桑葚补益肝肾、滋阴养血;菠菜含有人体必需氨基酸。用桑葚30克、粳米200克煮粥至浓稠时,插手菠菜150克煮10分钟即可。 富含铁的食物:肝、肾、腰、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄干、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带、豆成品、绿色蔬菜。 铁接收率较高的:肝、肾、腰、红色瘦肉、鱼禽动物血 接收率10-20% 干扰降低接收率的:含草酸、植酸、鞣酸高的食物菠菜、空心菜 配备含维生素C高的蔬菜:西红柿、柿子椒、苦瓜、油菜、小白菜 补铁饮食 时不要吃茶品茗,免得影响铁的接收

  本回覆由提问者保举已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起小冰银荡B03032014-04-25

  小冰银荡B0303采纳数:62

  获赞数:523LV4擅长:暂不决制

  蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁,小火熬成稀膏,放人蜂蜜25克熬至稠厚,冷却储藏备用。日食2次,每次取10?15克以者水冲服,连眼半月为1疗程。具有补肝肾、润五脏、养气血Z效。合用于肝肾阴虚型贫血。幸运28手机投注平台症见头晕耳鸣、舌红苔少,手足心热等。 阿胶大枣粥; 取阿胶10克捣碎;大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮顷刻即可。此方源于《寿也青编入直温效服食,迟早餐备食1剂。具有滋阴润肺、中国福利彩票网址补肝纳血、止血安胎功能。合用于晕眩心悸,虚劳咳嗽,贫血面黄,尿血便血等症。

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